Montags morgens starten wir wie gewohnt um 09:00 Uhr mit unserem Kurs Cardiofit auf der Müllerwiese. Am Abend geht es dann in das Waldschwimmbad
Gelnhausen/Roth.
Ab dem 07.08. bieten wir hier 45 Minuten Rückenfit und anschließend 60 knackige Minuten Functional Cardio & Strength.
Bei Rückenfit arbeiten wir präventiv gegen Rückenschmerzen. Mit gezielten Übungen wird dein Rücken stabilisiert und gekräftigt, deine Haltung wird sich durch
eine regelmäßige Teilnahme verbessern und durch aktive Mobilisationen und Dehnungen Deine Rumpfbeweglichkeit auf ein neues Wohlfühlniveau katapultiert. Große Worte denkst Du – probier’ es aus.
Dein Rücken ist es wert.
Wer anschließend noch Power hat ist im Kurs Functional Cardio & Stength richtig aufgehoben. Hier heizen wir unserem Stoffwechsel mit
funktionellen Cardio-Moves ein, um die Fettverbrennung richtig schön anzukurbeln. Anschließend lassen wir beim Zirkel-Workout die großen Muskelgruppen glühen. Sandbag, Kettlebell, Battle-Rope und weiteres functional Equipment kommen zum Einsatz und garantieren Dir Abwechslung, Schweiß und ein intensives
Kraft-Ausdauer-Training.
Die Belastungsintensität während des Workouts lässt sich individuell steuern. Daher nicht zögern: der Kurs bringt sowohl Einsteiger wie Fitnessprofis an ihre Grenzen.