Bist Du Nordic Walking Einsteiger, aber mit der Grundtechnik vertraut? oder vielleicht schon länger mit den Nordic Walking Stöcken unterwegs? oder unsicher, ob Du die richtige Technik anwendest?
Dannn bist Du bei diesem Kurs genau richtig!
Hier befassen wir uns intensiv mit den Bewegungsabläufen des Nordic Walking. Wir optimieren Deine Technik, bügeln falsche Bewegungsmuster aus und zeigen Dir ein paar Knieffe, mit denen Du noch besser voran kommst.
Kursinhalte:
- kleine Materialkunde (Schuhe, Stöcke, Funktionsbekleidung)
- Aufwärmen, Mobilisieren, Dehnungen mit den Stöcken
- Der Nordic Walking Grundschritt
- Optimierung Deiner Nordic Walking Technik
- Zusätzliche Kniffe zum Nordic Walking
- Bergauf-Bergab Techniken
- Laufvarianten
- Nordic Walking Kräftigungsübungen
Kursablauf:
Wir bieten 3 inhaltlich aufeinander aufbauende Kursstunden zu je 75 Minuten an. Du kannst frei entscheiden, ob Du nur an der ersten, an 2 oder allen 3 Einheiten teilnehmen möchtest, je nachdem, wann Du genug Technik-Input für Dein Nordic Walking Training erhalten hast.
Keine Voranmeldung notwendig! Einfach vorbei kommen und mitmachen!
Kosten EUR 5,- für 75 Minuten. Kostenpflichtig sind nur die Stunden, an denen Du teilnimmst.
1. Stunde Sonntag 22. Oktober 2017
2. Stunde Sonntag 29 Oktober 2017
3. Stunde Sonntag 12. November 2017
jeweils 10:00 Uhr am Festplatz in Freigericht/Horbach
Bitte mitbringen: gute Turnschuhe für Draußen, wettergerechte Kleidung, etwas zu Trinken, wenn vorhanden Nordic Walking Stöcke. Solltest Du keine Nordic Walking Stöcke besitzen, bitten wir um Nachricht in unserer Mailbox mit Angabe Deiner Körpergröße.
Wir freuen uns auf Dich!