Was ist betterYOU Crosstraining und wie sieht das Training im Winter aus?
Crosstraining ist ein Mix aus vielen Sportarten, die zu einem einzigartigen Konzept zusammengefasst wurden. Elemente aus der Leichtathletik, dem Turnen und dem Gewichtheben werden mit altbekannten Übungen wie z. B. Liegestütz oder Kniebeugen kombiniert. Das Resultat ist eine intensive Trainingsmethode, die vor allem durch ihre vielfältigen Bewegungsmuster unglaubliche Ergebnisse ermöglicht. Egal, ob du schneller laufen, höher springen oder schwerer heben möchtest: Mit Crosstraining bist du unaufhaltsam auf dem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit. Du wirst stärker, schneller, ausdauernder und beweglicher.
Du denkst jetzt vielleicht, unsere Teilnehmer sind nur starke, durchtrainierte Menschen, die auf Boxen springen, ganz locker 100 Liegestütz machen und sprinten wie Leichtathletik Profis. Wir können dich beruhigen, Crosstraining kann wirklich jeder und jeder ist willkommen. Alle Übungen sind an dein persönliches Fitnesslevel anpassbar und sollte eine Übung gar nicht gehen, hat der Trainer eine Alternative parat. Das Training in der Gruppe motiviert und macht einfach nur Spaß. Somit ist es möglich, dass trainierte Sportler gemeinsam mit Einsteigern trainieren und jeder in seinen persönlichen Zielen vorankommt.
Wie trainieren wir bei betterYOU im Winter?
Ganz klar: Outdoor an der frischen Luft, genauso wie im Sommer. Das Training wird der Wetterlage angepasst. Die passende Kleidung ist wichtig und dann kann es losgehen. Das schwierigste in den Wintermonaten ist nicht die Kälte, sondern der eigene Schweinehund. Abends im Dunkeln raus zum Training! Sobald du das Haus verlassen hast, hast du es geschafft und nach dem Training wirst du dich großartig fühlen.