Bei betterYOU CITY GYM wird die Stadt zu unserem Fitnessstudio. Kurze Laufeinheiten wechseln sich mit intensiven Krafteinheiten sowie Sprint und HIIT (hochintensivem Intervall Training) ab. Immer wechselnde Laufweg lassen das Training nie langweilig werden.
Wir trainieren meist meist komplett ohne Equipment. Treppen, Bänke, steile Straßen, einfach alles was die Stadt uns bietet wird zum Training eingesetzt. Auspowern ist angesagt.
Du solltest mindestens einen Kilometer am Stück locker laufen können. Während der langsamen Laufeinheiten zwischen den Workouts solltet ihr euch erholen, bevor es am nächsten Stop wieder mit Vollgas weiter geht.