Indoor Kurse mit Anmeldung
Unsere Indoor Kurse in den Wintermonaten
Hier findest du eine Übersicht unserer Indoor Kurse in den Wintermonaten. Zu den Kursen musst du dich anmelden. Die Kursgebühr beträgt 8€ pro Stunde. Die Bezahlung erfolgt vor Ort bei deinem Trainer. Bitte beachte: Kannst du deinen gebuchten Kurs nicht wahrnehmen, musst du mindestens 24 Stunden vor Kursbeginn stornieren, sonst wird die Kursgebühr fällig.
Alle Kurse finden im Muscle House Gym, Industriestraße 7 in Rodebach statt.
| Datum | Tag | Uhrzeit | Kurs | Kursbeschreibung | Trainer | Anmeldung |
| 28.01.2025 | Dienstag | 18:30-19:30 | Step & Tone * | Cardio Step (ohne Choreografie) mit Krafttraining | Sabrina | 0171/4906620 |
| 30.01.2025 | Donnerstag | 07:00-08:00 | Rücken & Core* | Kräftigung für Rücken, Core und Bauchmuskulatur | Sabrina | 0171/4906620 |
| 05.02.2025 | Mittwoch | 12:00-13:00 | BBP* | Bauch Beine Po Workout | Sabrina | 0171/4906620 |
| 08.02.2025 | Samstag | 17:00-18:00 | Step Aerobic* | Klassisches Basic Step Workout | Lori | 0176/47803533 |
| 10.02.2025 | Montag | 07:00-08:00 | Kraftzirkel* | Zirkeltraining Ganzkörperkrafttraining | Sabrina | 0171/4906620 |
| 13.02.2025 | Donnerstag | 18:30-19:30 | Thai-bo* | Kombination aus Kampfsport & Aerobic Elementen | Sabrina | 0171/4906620 |
| 20.02.2025 | Mittwoch | 12:00-13:30 | MAX & ABS** | HIIT Workout mit Step & Bauchmuskeltraining | Sabrina | 0171/4906620 |
| 22.02.2025 | Samstag | 17:00-18:00 | Cardio Dance* | Cardio Dance Workout zu Latino Musik | Lori | 0176/47803533 |
| 25.02.2025 | Dienstag | 18:30-19:30 | BBP* | Bauch Beine Po Workout | Denise | 0172/5778409 |
| 27.02.2025 | Donnerstag | 07:00-08:00 | Rücken & Core* | Kräftigung für Rücken, Core und Bauchmuskulatur | Sabrina | 0171/4906620 |
| 06.03.2025 | Donnerstag | 18:30-19:30 | Tabata** | Full Body Intervall Training | Sabrina | 0171/4906620 |
| 08.03.2025 | Samstag | 17:00-18:00 | Step & Tone* | Cardio Step (ohne Choreografie) mit Krafttraining | Lori | 0176/47803533 |
| 11.03.2025 | Dienstag | 18:30-19:30 | BBP* | Bauch Beine Po Workout | Denise | 0172/5778409 |
| 12.03.2025 | Mittwoch | 12:00-13:00 | Wandpilates* | Ganzkörpertraining vor allem zur Stärkung des Rumpfes | Silke | 0172/4032776 |
| 18.03.2025 | Dienstag | 08:00-09:00 | Kraft & Mobility* | Kraft- und Beweglichkeitstraining | Silke | 0172/4032776 |
| 20.03.2025 | Donnerstag | 18:30-19:30 | Kraftzirkel* | Zirkeltraining Ganzköperkrafttraining | Sabrina | 0171/4906620 |
| 25.03.2025 | Dienstag | 08:00-09:00 | Kraft & Mobility* | Kraft- und Beweglichkeitstraining | Silke | 0172/4032776 |
| 28.03.2025 | Freitag | 18:00-19:00 | Rücken & Core* | Kräftigung für Rücken, Core und Bauchmuskulatur | Sabrina | 0171/4906620 |